50代60代女性はぜひ今しかできない趣味や目標を持つ方が良いと思う。
その理由は以下で述べてあるわ。
今回は「50代60代が趣味や目標を持つことのメリット・デメリット」というテーマで、趣味を持つことや目標を設定することの意義について書いてみるわね。
また、それに伴うメリットやデメリットもね。
50代60代が趣味を持つことのメリット・ デメリットについて
まずは、趣味を持つことのメリットについて考えてみるわね。
趣味は、人生を豊かにするだけでなく、健康や社会的な面でも様々なメリットがあるわ。
趣味を持つメリット： 健康への影響
趣味には、心身の健康に良い影響を与える効果があるわね。
例えば、運動や身体を動かすことは運動不足の解消や老後に向けての体力の維持や向上につながるわ。
手軽なウォーキングやジョギング、ゴルフやテニス、ヨガや水泳などのスポーツ。
創作活動や頭を使う様々な学びは、脳の活性化やストレス解消にも効果あると思うの。
手芸や絵画、音楽や歴史の学び、着付けやお茶なども良いのよね。
身体の健康と心の健康、これが元気に老後を過ごすためにも必要よね。
趣味を持つメリット： 社会的なつながり
50代60代から、仕事以外で社会的なつながりを作るのって難しいじゃない。
でも趣味を持てば、新たな出会いや交流の場が生まれる可能性は高いわね。
同じ趣味を持つ人々との交流って、楽しいのよね。
社会的な立場など関係ないところで、共通の話題や趣味の話ができるつながりって本当にありがたいのよ。
もちろん手芸や絵画など1人で楽しめる趣味だって全然いいと思う。
でもSNSで作品発表したりして、知らない人との軽い交流も面白いものよ。
また、好きなアーティストのファンクラブなどで、年代が違う友人や仲間ができた人たちも結構いるわ。
趣味を持つデメリット：時間と費用の負担
一方で、趣味にはデメリットもある。
デメリットを知った上で、上手にバランスをとることが大切ね。
趣味には、時間と費用がかかるものもあるわ。
特に、高額な道具や材料が必要な趣味は、経済的な負担が大きくなるからバランスが大切よね。
あと、趣味によっては毎日練習しなければ上達しない場合なんかもある。
そうすると仕事や家族との時間などとのバランスも必要になるじゃない。
趣味に没頭したいけれど、時間とお金とのバランスは大切にしたいわね。
趣味を持つデメリット：モチベーションを維持
特に長く続けた方が良いと思われる趣味なんかは、モチベーションの維持が大切かも知れないわ。
人間関係がかえってモチベーションの低下を招くこともある。
なかなか上達しないことでモチベーションが下がることもある。
そして案外一人で頑張らないことでモチベーションを維持できることもあるの。
マダム♡千壽は歌が思うように上達しないので、ちょっとモチベーションが下がっているの。
だから友達と定期的にカラオケに行くようにして、目標を持ってモチベーションを保っているわ。
フラダンスやジャズダンスなども、発表会に出ることで目標を持って頑張っている方もいるじゃない。
やっぱり一緒に頑張るのも一つの方法よね。
50代60代が目標を持つことのメリット・ デメリット
次に、目標を持つことのメリットやデメリットについて考えてみるわ。
目標ってあってもなくても良い！
でも、あったほうが有意義に過ごせるし、達成感や成長を感じることもできるのよね。
マダム千壽まあ、自己満足なんだけどね
目標を持つことのメリット：達成感と自己成長
マダム♡千壽は毎年、何らかの目標を立てているわ。
達成できようができまいが、そこはあまり拘らないの。
でも大きく、ざっくり目標や方向性をイメージしておくのって大事だと思う。
それに目標を達成できたら、やはり達成感や充実感を得られるもの。
また、何らかの努力を重ねるって、結果的に自己成長やスキルアップも実感できるじゃない。
人生が有意義になることは間違いないもの。
目標を持つことのメリット：モチベーションアップ
日々をのんべんだらり過ごすのもいいし、目標達成のために計画を立てて努力し続けるのもいい。
どっちが良い悪いとかではないけれど、やはり目標達成のためには計画性も必要よね。
そしてその過程で自分がステップアップしていることを感じられると、さらに次の目標へ向かってモチベーションを保てるのよね。
そのためにはあまり高すぎる目標より、小さな目標をこなしていく方が良いと思うの。
「まだ全然届かない」より「できた」「やれた」「よくやった」を繰り返していく方が良いもの。
目標を持つことのデメリット：挫折や失敗によるストレス
目標を持つことで生じるデメリットがあるのも事実よね。
まずは目標が高過ぎて挫折してしまったり、思うようにできないことでのストレスがあるかしら。
高すぎる目標を持つことは悪いことではないんだけれど、そこへ向かうための努力が持続可能な目標にする方が良いと思うの。
最初から高すぎる目標はストレスの元になるもの。
高い階段を登るにも小さな一段を確実に踏み進んでいくことが大事よね。
目標を持つことのデメリット：時間管理によるストレス
目標達成のためには、時間管理や優先順位をつけて計画立てて、努力することも必要になるわよね。
でもそれが返ってストレスになることもあると思うの。
予定外の出来事が起こったり、思うように計画が進められなかったり。
そんな時にさっさと軌道修正したり、目標設定を変更できるような柔軟性も必要よね。
50代60代女性は特に家族のことで振り回される時もあるじゃない。
計画通りいかないのは当たり前なのよね。
そこでストレスを溜めないようにしたいものね。
50代60代は、趣味を目標を持って楽しもう
最後に、50代60代の方々が趣味と目標を持って楽しむためのポイントをおさらいするわね。
趣味を目標を持って楽しむために：柔軟な時間管理と計画
50代60代女性は趣味を持っているだけで、ストレス解消も上手にやりながら、生き生き楽しんでいるわ。
ただ、長く続けるためにも無理な目標設定は禁物ね。
お仕事や家族との時間、自分の時間も大切にしながら、さまざまなことを上手に両立していけると良いわね。
無理のない目標を持って、達成のための計画を立てて、柔軟な時間管理をバランスよくしながら楽しんで欲しいわ。
趣味を目標を持って楽しむために：柔軟な目標設定
趣味とはいえ、目標に向かって情熱を持って努力することも楽しいことよね。
モチベーションを保つためにも、自分を褒めながら、時には誰かと一緒に楽しみながら継続して欲しいわね。
達成感を感じること、自分にご褒美をあげることも大事なことだと思うの。
50代60代女性たちはまだまだ元気！
家族や親のことなど抱えながらでも、やりたい趣味や達成したい目標実現のために、ぜひ楽しみながら取り組みましょう。
